Pola Hidup Sehat

Menurut Badan Kesehatan Dunia (WHO) Pola Hidup Sehat adalah suatu keadaan dimana mental, fisik, dan kesejahteraan sosial terjaga dengan stabil, bukan hanya ketiadaan penyakit pada diri manusia saja.

Dan masalah pola hidup sehat ini sudah terjadi di masa remaja sekarang, diantaranya sebagai berikut.

• Pola Hidup Tidak Sehat karena Bangun Kesiangan

Bangun Kesiangan adalah salah satu masalah pola hidup sehat pada manusia, khusus nya yang masih dalam usia produktif. Bangun kesiangan biasanya disebabkan oleh hal-hal yang sepele seperti begadang, mengerjakan tugas, dan "nongkrong" sampai larut malam. Sehingga, membuat pola hidup menjadi tidak sehat. Hal ini sudah biasa dialami oleh para remaja.

Solusi masalah ini cukup mudah. Anda hanya perlu membuat semacam "Time Schedule" untuk kehidupan sehari-hari agar dapat memanfaatkan waktu dengan baik. Dan istirahatlah yang cukup dengan mencari waktu senggang, karena istirahat adalah hal yang paling penting dalam pola hidup yang sehat.

• Pola Hidup Tidak Sehat karena Ngemil

Ngemil adalah kegiatan yang sering dilakukan oleh kita, terutama pada saat bosan, kerja, bermain, dll, yaitu memakan makanan ringan. Padahal, ngemil adalah pola hidup yang tidak sehat.

Ngemil biasanya disebabkan karena kita merasa bosan atau lapar. Pada saat kita sibuk bekerja, saat senggang, dan lain-lain. Dalam jangka waktu lama, ngemil dapat membuat badan kita tidak sehat seperti kegemukan, bahkan bisa membuat obesitas.

Solusi untuk masalah pola hidup yang satu ini adalah kita harus bisa menahan nafsu untuk ngemil, melakukan sesuatu yang membuat kita tidak jenuh agar kita terhindar dari ngemil. Olahraga lah yang teratur agar tubuh kita bisa mengontrol energi yang didapat dalam kegiatan ini.

• Pola Hidup Tidak Sehat karena Malas Berolahraga

Olahraga adalah suatu kegiatan fisik normal untuk menjaga kebugaran tubuh kita. Olahraga sangat bermanfaat bagi kita karena dapat mengurangi depresi, kecemasan dan memelihara bobot badan.

Namun, olahraga jarang dilakukan oleh kita karena malas, karena kondisi negara kita yang lumayan hangat sehingga banyak orang yang tidak melakukan olahraga yang rutin karena hal ini.

Solusinya adalah lakukanlah olahraga yang ringan, murah, hemat. Seperti berjalan kaki secara teratur yang dapat memperkuat dan meningkatkan efisiensi jantung.

Paladins

Judul : Paladins : Champions of the Realm
Genre : Action, FPS, MOBA
Developer : Hi-Rez Studios
Publisher : Hi-Rez Studios
Tanggal Rilis : 16 September, 2016

Paladins dikembangkan oleh Hi-Rez Studios yang kualitas kinerjanya sebenarnya sudah terbukti dengan game MOBA yaitu SMITE.
Game yang diatur dengan memakai fantasy world, berbasis permainan tembak-menembak (FPS) dengan elemen strategi, sedikit elemen RPG, beberapa game mode untuk dimainkan dan kustomisasi karakter yang seperti game MOBA pada umumnya. Melalui sistem kartu koleksi unik, pemain bisa memperkuat dan meningkatkan kemampuan karakter untuk bermain persis seperti yang kalian ingin bermain. Untuk mendownload game Paladins, anda bisa mendownload nya di Steam secara gratis. Anda hanya memerlukan akun Steam dan akun dari Paladins untuk aktivasi akun untuk memainkan game Paladins.
Link Download:
Paladins / Steam

Minimum Requirements:

• OS           : Windows XP S2, Windows Vista / Windows 7
• Processor : Core 2 Duo 2.4 GHz or Althon X2 2.7 GHz 
• RAM       : 2 GB RAM 
• Graphic   : ATI or Nvidia graphics card with 512MB video ram or better and Shader Model                   3.0+ support. 
• HDD       :  10 GB available space 

SCREENSHOTS:

E-mail sebagai Sarana Komunikasi

E-mail (Electronic Mail) adalah fasilitas dalam internet yang bergfungsi untuk mengirim serta menerima berita atau pesan kepada atau dari seseorang. E-mail Account adalah alamat yang dimiliki seseorang sebagai kotak pos yang dituju oleh pengirim agar sampai pada alamat yang diinginkan.

Konsep email sma dengan pengiriman surat pos biasa. Setiap orang mempunyai kota pos sendiri dengan alamat sendiri. Pengiriman surat tinggal mengirimkan surat ke kotak pos tertentu dengan alamat tertentu pula, kemudian si penerima akan membuka kotak posnya dan menemukan surat yang dikirim. Demikian juga dengan email, setiaqp orang mempunyai alamat email masing-masing. Jika ingin mengirim email, pengirim tinggal mengirimkan ke alamat email penerima dan email tersebut akan ditemukan ketika penerima masuk dan membuka kotak emailnya.  

Keuntungan lain mengirimkan surat dalam bentuk email adalah kemampuan email untuk dikirimkan kepada banyak penerima.

 

Beberapa tips agar password tidak mudah dipecahkan oleh orang lain adalah :

1. Biasakan membuat password yang terdiri atas campuran huruf dengan angka
2. Jangan gunakan satu huruf pada pssword untuk hal-hal penting karena akan mudah dipecahkan oleh orang lain.

2. Keuntungan menggunakan e-mail :

1. Menghemat waktu
2. Memberikan kemudahan bagi konsumen untuk memberikan berita penting yang tidak mengenal batas ruang dengan waktu yang relatif singkat.
3. Sebagai penyedia jasa layanan surat/berita yang dapat dipergunakan dengan cepat
4. Memberikan layanan penyalur berita atau pesan yang murah
5. Memberikan kemudahan layanan yang dapat dimanfaatkan oleh orang di manapun berada.

3. Mendaftar email melalui Yahoo

1. Klik start
2. Pilih program
3. Klik browser, misalnya Mozila
4. Ketik www.yahoo.com pada address bar
5. Setelah tampil homepage yahoo klik sign up
6. Isi formulir yang telah tersedia
7. Klik Create My Account, setelah proses loading selesai akan muncul halaman konfirmasi bahwa registrasi kita berhasil.

4. Mengirim email

1. Klik start
2. Pilih program
3. Klik browser, misalnya Mozila
4. Ketik www.yahoo.com pada address bar
5. Klik masuk atau sign in
6. Ketik nama yahoo ID, masukkan pasword klik sign in
7. Setelah muncul halaman e-mail, pilih compose
8. Masukkan alamat email tujuan, Cc dan Bcc (jika ada), dan subjek. Ketik isi surat
9. Jika ingin melampirkan file klik lampiran (attach files), lalu klik browse kemudian cari file yang akan dilampirkan, klik open. Klik attach files, tunggu beberapa saat sampai proses attaching files selesai. Klik continue to message
10. lalu setelah selesai klik send. Tunggu beberapa saat, kemudian akan muncul halaman konfirmasi

5. Membuka dan menjawab email (reply)

1. Klik start
2. Pilih program
3. Klik browser, misalnya Mozila
4. Ketik www.yahoo.com pada address bar
5. Klik masuk atau sign in
6. Ketik nama yahoo ID, masukkan pasword klik sign in
7. Setelah muncul halaman e-mail, pilih inbox untuk melihat daftar e-mail yang masuk.
8. Untuk melihat isi surat, klik salah satu surat yang ingin di baca pada list yang ber-link
9. Jika ingin membalas surat, klik reply
10. tuliskan isi e-mail jawabannya, lalu klik send.

6. Menyimpan email dalam hard disk dan mencetaknya

1. Ikuti langkah membuka email samapai langkah ke 7
2. Setelah email terbuka klik menu file pada toolbar, klik save as, kemudian keluar dialog save web page. Tentukan nama dan lokasi penyimpanan
3. Klik save untuk menyimpan.
4. Klik menu file lalu pilih print / tekan ctrl+p kemudian klik ok

7. Mengirimkan File Melalui Fasilitas Attachment

1). Bukalah browser internet explorer, kemudian ketiklah URL yahoo:http://www.yahoo.com atau http://mail.yahoo.com pada kotak address bar hingga tampil jendela yahoo mail. Masukkan Yahoo ID dan Password lalu klik simbol Sign In.

2). Ikuti prosedur dalam membalas dan mengirimkan e-mail. Selesai itu semua, kita dapat menyisipkan file, gambar, dan sebagainya dengan cara mengklik tombol Attach Files, hingga tampil halaman Attach Files berikut.

3). Kliklah tombol “browse” untuk memilih file yang akan kita sisip untuk dikirim. Untuk web Yahoo, kita dapat mengattach file sampai 10.0 MB. Kemudian klik kembali tombol Attach Files. Selama proses Attach Files berlangsung,halaman yahoo mail akan tampil.

4). Jika proses Attach Files berhasil maka akan ada pemberitahuan dari yahoo mail bahwa file sudah berhasil diattach.

5). Kemudian kliklah tombol Continue to Message untuk kembali ke halaman pengiriman surat atau e-mail (Window Compose). Jika file yang kita attach berhasil maka nama file tersebut akan muncul di atas tombol Attach Files. File yang sudah diattach ini juga bisa kita ganti ataudihilangkan dengan cara mengklik kata Remove di sebelah kanan nama file tersebut.

6). Bila prosedur di atas telah selesai, kliklah tombol send untuk mengirimkan pesan dan file tersebut.

Web Browser

      

 Web Browser adalah suatu program atau software yang digunakan untuk menjelajahi internet atau untuk mencari informasi dari suatu web yang tersimpan didalam komputer.

Berikut nama-nama browser yang sering digunakan.

1.Netscape Navigator

Netscape Navigator merupakan peramban web yang terkenal pada era 1990-an dan paling banyak digunakan sebelum kemunculan Internet Explorer dari Microsoft, yang dibuat oleh Netscape Corporation. Pada zamannya, Netscape banyak digunakan oleh pengguna karena memang lebih baik dibandingkan dengan beberapa peramban web berbasis grafis yang lainnya saat itu. Netscape tersedia dalam platform Windows 16-bit (Win16), Windows 32-bit (Win32), UNIX, serta Macintosh. Netscape Navigator merupakan peramban yang dibuat dari basis kode sumber Mosaic Web Browser dari National Center for Supercomputing Applications (NCSA), karena memang pembuat NCSA (Marc Andressen) adalah pendiri Netscape Corporation. Selain tersedia dalam bentuk Netscape Navigator, Netscape juga mengeluarkan paket suite Internet, yang disebut sebagai Netscape Communicator, yang menggabungkan Navigator, klien e-mail, editor halaman web, dan aplikasi lainnya.

Pada tahun 1999, Netscape Corporation diakusisi oleh America Online (AOL), dan proyek Gecko yang sedang dibuat oleh Netscape pun dibuat kode sumber terbukanya setelah Netscape mendirikan proyek Mozilla.org. Jadi bisa diambil kesimpulan bahwa Netscape Navigator adalah peramban web yang merupakan gagasan bagi peramban Mozilla Firefox. (source: wikipedia)

2.Internet Explorer

Windows Internet Explorer (dulu dikenal sebagai Microsoft Internet Explorer, disingkat IE atau MSIE) adalah sebuah peramban web dan perangkat lunak tak bebas yang gratis dari Microsoft, dan disertakan dalam setiap rilis sistem operasi Microsoft Windowssejak 1995. Pada mulanya, Internet Explorer dirilis sebagai bagian dari paket Plus! for Windows 95 (Inggris) pada saat itu.

Internet Explorer digunakan secara luas sejak tahun 1999, meliputi 95% dari keseluruhan penggunaan peramban web selama tahun 2002 hingga tahun 2003 dengan Internet Explorer 5 dan Internet Explorer 6. Lama kelamaan, ia kehilangan pangsa pasar sejak terlibat dengan kompetisi peramban web, dan kini meliputi 55,92%. Microsoft telah menghabiskan dana hingga 100 juta dolar per tahun untuk mengembangkan Internet Explorer pada tahun 1990an, dengan 1.000 orang yang bekerja di dalamnya.

Sejak rilis pertamanya, Microsoft telah menambahkan fitur dan teknologi seperti penampilan tabel dasar (di versi 1.5),XMLHttpRequest (Inggris) (di versi 5) yang membantu pembuatan halaman web, dan Nama Domain yang Terinternasionalisasi (di versi 7) yang memungkinkan situs web yang menggunakan alamat berkarakter non-Latin (seperti karakter Kanji) diketikkan secara normal pada address bar Internet Explorer.

Rilis stabil Internet Explorer paling baru adalah Internet Explorer 9, yang tersedia sebagai pembaharuan gratis bagi Windows 7,Windows Vista, dan Windows Server 2008. (source:wikipedia)

3.Mozilla Firefox

Mozilla Firefox (aslinya bernama Phoenix dan kemudian untuk sesaat dikenal sebagai Mozilla Firebird) adalahperamban web lintas platform gratis yang dikembangkan oleh Yayasan Mozilla dan ratusan sukarelawan.

Sebelum rilis versi 1.0-nya pada 9 November 2004, Firefox telah mendapatkan sambutan yang sangat bagus dari pihak media, termasuk dari Forbes dan Wall Street Journal.^[7] Dengan lebih dari 5 juta download dalam 12 hari pertama rilisnya dan 6 juta hingga 24 November 2004, Firefox 1.0 adalah salah satu perangkat lunak gratis, sumber terbuka (open-source) yang paling banyak digunakan di antara pengguna rumahan.^[8]

Melalui Firefox, Yayasan Mozilla betujuan untuk mengembangkan sebuah peramban web yang kecil, cepat, sederhana, dan sangat bisa dikembangkan (terpisah dari Mozilla Suite yang lebih besar). Sejak 3 April 2003, Firefox dan klien surelThunderbird telah menjadi fokus utama pengembang Yayasan Mozilla untuk menggantikan Mozilla Suite.^[9]

Firefox dapat dijalankan pada berbagai macam sistem operasi seperti Microsoft Windows, Linux, Mac OS X, dan FreeBSD. Versi stabil terbaru Firefox saat ini adalah 26.0, yang dirilis pada 10 Desember 2013.(source: wikipedia)

4.Opera

Opera adalah peramban web dan paket perangkat lunak Internet antar-platform. Opera terdiri dari kumpulan perangkat lunak untuk Internet seperti peramban web, serta perangkat lunak untuk membaca dan mengirim surat elektronik. Opera dibuat oleh Opera Software yang bermarkas di Oslo, Norwegia. Opera dapat dijalankan di berbagai sistem operasi, termasukMicrosoft Windows, Mac OS X, Solaris, FreeBSD dan Linux.

Opera dikenal karena memiliki banyak fitur yang kemudian diadopsi oleh peramban web lainnya. Meskipun memiliki berbagai kelebihan, Opera hanya mendapat sebagian kecil pangsa pasar peramban komputer pribadi di seluruh dunia. Namun, Opera memiliki pangsa pasar yang lebih besar pada perangkat mobile seperti ponsel, ponsel pintar, dan personal digital assistant. Berbagai edisi Opera dapat digunakan untuk perangkat yang menggunakan Maemo, BlackBerry, Symbian, Windows Mobile,Android, dan sistem operasi iPhone, serta Java ME.^[3][4][5] Sekitar 120 juta ponsel telah dipasarkan dengan browser Opera di dalamnya.^[6] Opera adalah satu-satunya penjelajah web komersial yang tersedia untuk Nintendo DS dan Wii. Beberapa televisi memiliki browser Opera dalam set-top box atau kotak pengaturannya. Adobe Systems memiliki lisensi teknologi Opera untuk digunakan dalam Adobe Creative Suite. (source: wikipedia)

5.Safari

Safari adalah sebuah peramban web buatan Apple Inc. yang awalnya ditujukan khusus bagi sistem operasi Mac OS. Safari dipasang bersama Mac OS X dan merupakan peramban web bawaan di sistem operasi tersebut sejak Mac OS X v10.3. Sebelumnya dari tahun 1997 hingga 2003, Mac OS X menggunakan Internet Explorer for Mac sebagai peramban web bawaan. Pada 11 Juni 2007, versi pratayang untuk Windows baik yang cocok untuk Windows XP dan Windows Vista dari Safari diperkenalkan pada Muktamar Pengembang Sedunia Apple di San Francisco.(source: wikipedia)

6.Google Chrome

Google Chrome adalah sebuah peramban web sumber terbuka  yang dikembangkan oleh Google dengan menggunakan mesinrendering WebKit. Proyek sumber terbukanya sendiri dinamakan Chromium.

Versi beta untuk Microsoft Windows diluncurkan pada 2 September 2008 dalam 43 bahasa. Versi Mac OS X dan Linux sudah dirilis

Daftar ISP di Indonesia

Penyelenggara jasa Internet (PJI) (bahasa Inggris: Internet service provider disingkat ISP) adalah perusahaan atau badan yang menyediakan jasa sambungan Internet dan jasa lainnya yang berhubungan. Kebanyakan perusahaan telepon merupakan penyedia jasa Internet. Mereka menyediakan jasa seperti hubungan ke Internet, pendaftarannama domain, dan hosting. 

sumber:Wikipedia

Berikut adalah beberapa daftar ISP terpercaya yang ada di Indonesia.

Biznet: Biznet Link

Ini sebenarnya adalah nama lama, tapi tampaknya mulai mengincar pelanggan rumahan setelah sebelumnya fokus di korporat. Karena itu dulu belum terjangkau. Nama produknya dulu Max3 dan sekarang menjadi Biznet Home. Tarifnya sendiri cukup kompetitif, bahkan bersaing dengan MyRepublic.

First Media: First Media Link

Dengan produknya FASTNet ini adalah salah satu pelopor internet cepat di Indonesia. Secara harga sendiri sebenarnya lebih mendekati IndiHome, atau mungkin di kota saya saja seperti itu. Oh ya, anda cukup menyewa modem dengan DOCSIS 2.0, kalau yang 3.0 selain lebih mahal juga fitur pengelolaan bandwidth yang lebih besar belum tentu anda perlukan kalau anda cuma langganan dibawah 20Mbps.

MNC Play Media: MNC Play Media Link

Salah satu nama baru dan dari namanya jelas membawa bendera MNC Group. Sebelumnya hanya ada TV Kabel dan mulai masuk ke penyelenggara jasa internet. Secara biaya masih sangat bersaing dibanding kompetitornya.

MyRepublic: MyRepublic Link

Dulu namanya Cepat.net, kemudian Innovate dan akhirnya menjadi MyRepublic. Yang ini begitu hadir di Indonesia langsung menggebrak dengan harga murahnya. Oleh teman saya digelari si penghancur pasar. Dimana ISP lain menawarkan 10 Mbps seharga 300ribuan yang ini dapatnya 100 Mbps. Haha.  Tapi agak kurang di customer servicenya.

Telkom: Indihome Link

Yang menguasai pasaran telekomunikasi dan internet di Indonesia, dulu diawali Speedy yang memanfaatkan jaringan ADSL sekarang menjadi IndiHome yang beralih ke FiberHome. Setidaknya di situs resminya tarif baru muncul setelah registrasi, jadi tidak ditampilkan pada halaman utamanya. Mungkin per regional memiliki perbedaan harga, dan aslinya merupakan yang termahal di kota saya.

Kalau membandingkan tarif normal beberapa ISP diatas dan jika bisa hanya ada internetnya saya menyimpulkan: MyRepublic/Biznet Home > MNC Play Media > First Media > Telkom. Kiri adalah yang termurah. Ini juga belum memperhitungkan biaya instalasi dan mungkin tambahan – tambahan lain, cuma murni biaya langganan paket internet (tv kabel opsional) per bulan. Dua ISP yang saya sudah pernah coba adalah First Media dan MyRepublic, Menurut saya First Media bagusnya lebih ke paket tv kabel dibanding dengan internetnya, sedangkan MyRepublic lebih mengedepankan Internet dibanding layanan tv kabel.

5 Pedang Terkuat di Anime

Pedang adalah sejenis senjata tajam yang memiliki bilah panjang. Pedang dapat memiliki dua sisi tajam atau hanya satu sisi tajam saja.

Dibeberapa Anime kita sering melihat pedang-pedang yang bentuknya aneh namun memiliki kekuatan yang aneh. Seperti pedangnya Inu Yasha yaitu pedang Tessaiga nya yang bisa membesar dan bisa mengalahkan lawan dengan sekali tebas.

Berikut 10 Pedang terkuat di Anime menurut saya.

1. Gintama
Pedang Hoshikudaki alias Penghancur Bintang ini memiliki daya tahan yang kuat walaupun hanya dari sebuah kayu, pedang ini bisa menangkis apa saja mulai dari pedang besi sampai laser beam yang ditembakkan Gundam.
Selain itu, pedang ini memiliki arwah di dalamnya yang bernama Toyaku, dia pernah menawarkan untuk mengajarkan ilmu-ilmunya kepada Gintoki namun dia menolaknya karena malas. Pedang ini juga pernah di upgrade dan sampai sekarang bisa mengeluarkan kecap dari ujungnya.

Pedang Hoshikudaki

Arwah Toyaku

2. Inu Yasha

Inu Yasha memiliki pedang yang dibuat dari taring ayahnya yang bernama Tessaiga. Pedang yang berbentuk seperti katana ini bisa membesar ketika Inu Yasha mengeluarkan kekuatannya. Pedang ini memiliki berbagai macam kekuatan yang bisa mengalahkan lawan sekali tebas.

Tessaiga

3. Berserk

Guts seorang protagonis dari anime Berserk ini memiliki pedang yang besar yang mempunyai nama "Dragon Slayer".Pedang yang disebut sebagai Dragon Slayer ini mampu melenyapkan ratusan pasukan maupun iblis dalam sekali tebas.

Pedang Dragon Slayer

4. Sword Art Online

Dark Repulser merupakan pedang yang dibuat oleh Blacksmith Lizbet lalu dimiliki Kirigaya Kazuto.

Pedang ini akan memberikan jejak cahaya berwarna biru jika diayunkan dengan skill Kirito Bahan untuk membuat pedang ini adalah kotoran naga pemakan kristal, sehingga membuat pedang ini menjadi indah dan juga kuat.

Dark Repulser

5.Naruto

Samehada (Arti:Kulit Ikan Hiu) adalah pedang besar yang hidup. Pedang ini digambarkan sebagai "yang paling menakutkan dari ketujuh pedang lainnya dan bahkan mendapatkan gelar "Pedang Agung" yang menambah reputasi menakutkannya.

Samehada

Kecepatan Akses Internet

Sebelum saya menjelaskan kecepatan akses internet, saya akan menjelaskan apa arti Internet terlebih dahulu agar dapat dimengerti dengan mudah. Internet (kependekan dari interconnection-networking) adalah seluruh jaringan komputer yang saling terhubung menggunakan standar sistem global Transmission Control Protocol/Internet Protocol Suite (TCP/IP) sebagai protokol pertukaran paket (packet switching communication protocol) untuk melayani miliaran pengguna di seluruh dunia.Rangkaian internet yang terbesar dinamakan Internet. Cara menghubungkan rangkaian dengan kaidah ini dinamakan internetworking ("antarjaringan"). 

(source:wikipedia)

Kecepatan akses internet adalah kecepatan transfer data pada saat melakukan akses melalui jalur internet. Terdapat dua macam kecepatan akses internet, yaitu downstreamdan upstream. Downstream merupakan kecepatan pada saat kita mengambil data – data dari server internet ke komputer kita. Misalnya, saat kita masuk ke search engine, browsing, dan lain – lain. Adapun upstream adalah kecepatan transfer data yaitu saat kita mengirimkan data dari komputer ke server. Baik downstream maupun upstream memiliki satuan kecepatan transfer data yaitu bps bit per sekon. Artinya, banyaknya bit data yang dipindahkan dari satu komputer ke komputer lain tiap detiknya.

Kecepatan akses internet dihitung dari jumlah data yang dikirim dalam satuan waktu. Jika kita mengirim 1kb file/detik, berarti kita telah mengirim 1.000 byte, dengan 1 byte = 8 bit maka data yang dikirim sama dengan 8.000 bit = 8 kbps kilo bit per sekon. Untuk satuan yang lebih besar mengggunakan Mbps mega bit per sekon berarti 1000 kbps.

(source:wikipedia)

Untuk mengetahui kecepatan akses internet anda, anda dapat melihat di Speedtest.